...
  • Рейтинг@Mail.ru
ТРАНСФОРМАЦИЯ . ЧАСТЬ 2.  тренировка кистей и предплечья диета

ТРАНСФОРМАЦИЯ . ЧАСТЬ 2. тренировка кистей и предплечья


Добавлено : 14.05.2019
Автор диеты онлайн: Видео спорт питание и похудение
Длительность: 1:50
Рейтинг: 3
Скачано: 28
Рубрика: Спорт

Поддержать мой труд можно здесь - СБЕРБАНК: 4276 0100 1194 2156 Киви: https://qiwi.me/fitman Яндекс: https://money.yandex.ru/to/410012254813055 Вебмани: R331689321505 Z670725510617


Всем привет! В этом видео выпуске я расскажу как подготовить свои руки, предплечья и кисти к тяжелым нагрузкам. Это очень хорошо поможет максимально защититься от получения травм ( но конечно не на 100% , но всё же.) Процесс моей трансформации и движения к цели уже начался, так как моя главная цель на ближайшее будущее это, похудение , спорт , диета и саморазвитие, я начну изучать разную полезную литературу (пока не решил еще что именно, но как решу я вам сообщу.) Приятного просмотра!


Скачать диету бесплатно: ТРАНСФОРМАЦИЯ . ЧАСТЬ 2. тренировка кистей и предплечья скачать

Комментарии к бесплатной диете - ТРАНСФОРМАЦИЯ . ЧАСТЬ 2. тренировка кистей и предплечья

15.05.2019 - Юлия Львова
Можно класть руку на край стола с чем то тяжелым в руке ( ладонью вверх) и сгибать. Очень хорошо качает предплечье. Успехов, верю что все у тебя получится! Ждем новые видео))