...
  • Рейтинг@Mail.ru
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ?/КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ К ЛЕТУ? диета

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ?/КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ К ЛЕТУ?


Добавлено : 20.05.2019
Автор диеты онлайн: Nastya Savicheva
Длительность: 3:39
Рейтинг: 29
Скачано: 570
Рубрика: Люди и блоги

Всем привет!❤
До лета осталось совсем немного времени! Кто-то успел похудеть к лету, а кто-то уже даже не встал с кровати!
Поэтому в этом ролике я вам рассказала, что же нужно делать, чтобы поддерживать свое тело!
▪Спорт
Делайте зарядку, желательно каждый день! Также обязательно вам нужна силовая тренировка (1-3 раза в неделю)
КСТАТИ ЗАБЫЛА В ВИДЕО СКАЗАТЬ, ЧТО Я ПОХУДЕЛА ЕЩЁ ЗА СЧЁТ
▪Вода
Пейте воду часто! Ведь с помощью воды, наш организм хорошо прорабатывается( или что-то вроде этого... Я не очень разбираюсь )
▪ПП(правильное/здоровое питание)
Питайтесь правильно! Старайтесь не употреблять много сладкого(есть сладкое можно, а даже нужно, но в меру!)
Также старайтесь есть мало солёного, мучных продуктов, а также уже я молчу о газированных напитках и чипсах)
▪ Сон
Старайтесь спать минимум 7 часов!
Да, и это тоже способствует похудению!
▪ Цель
Перед тем, как худеть, у вас должна быть хорошо поставлена цель. Я считаю, то что цель-это то, с чего нужно начинать худеть!
----------------------------------------
Вопросы:
Где я живу?
-Нижний Новгород
Где монтирую?
-Sony Vegas Pro 13
Когда день рождения?
-17 декабря
На что снимаю?
-Canon EOS 700D
Где делаю обложки?
-В PicsArt
Мой ВК:https://vk.com/nsavicheva2015
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/p/Bpgcc2FHgT0/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=p2ymnxdsme7k
-------------------------------------------------------
Спасибо, что посмотрели моё видео!❤💖❤


Скачать диету бесплатно: КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ?/КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ К ЛЕТУ? скачать

Комментарии к бесплатной диете - КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ?/КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ К ЛЕТУ?

26.05.2019 - Дарина и Ира лайм
❤️❤️❤️❤️
25.05.2019 - [Gacha Vikti]
Окей! Буду пробовать! Потому-что я не очень худая 😊 скорей всего похудею! Пуду питатся водой и не КАКОГО сахара! Только чай без сахара не чай 😂
24.05.2019 - TravellingFam
Очень интересно, поеду через 2 дня в Египет расскажу там всем про твой метод
22.05.2019 - Hsn Elbacha
Hey how are you?
22.05.2019 - Брестский Кот
Настя, ты очень красивая. Очень интересно рассказываешь. Подписался на тебя.
21.05.2019 - Kseniya 3545
То чувство когда осталась неделя до лета(
20.05.2019 - Nastya PINEAPPLE
Когда до лето осталось неделя и Настя выложила видио👍